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下面來看10個令腿粗的原因：

　　1.飯后經常坐

　　2.喜歡翹腳

　　3.不喜歡做運動或討厭走路的人

　　4.站一整天后沒有適時按摩小腿

　　5.每天用淋浴洗澡

　　6.愛喝凍飲

　　7.常穿不合腳的鞋走路

　　8.喜歡吃濃味食物

　　9.站姿不正確,例如側重一邊

　　10.有便秘困擾

　　這是糾正你的壞習慣的好方法！

　　1.良好的生活習慣是基礎，[分享] 10個壞習慣讓你的腿越來越粗[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=3514928][分享] 10個壞習慣讓你的腿越來越粗[/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]更搭配合理的早餐，能讓你一天都精神充沛慺慘慚慬，誥認誙誑干勁十足。

　　2.踝關節，膝關節嶇幓幛幗，嗿嘄嘉嗼股關節都要用力才是正確的走路方法，這也是打造*的關鍵了。

　　3.在搭乘電車時箕箇箎箏，瘋瘔瘈瘑正好可以為肌肉做牽拉運動，堅持一段時間后綿緂綮綯，僖僩僑僯就能出現明顯的效果了。

　　4.有效的散步，這是最簡單有效的燃脂有氧運動了，要點是：首先走姿一定要正確，其次時間要長。

　　5.保持正確的坐姿，雙腿靠攏，背部挺直，養成良好的習慣后，慢慢你就會發現這樣坐姿會令身資變得更加挺拔。

　　6.伸展運動，長久坐或站時，要適時地伸展一下肢體，讓肌肉和關節放松一下，對美體很有功效哦！

　　7.每天舒適的泡澡，每日泡澡非常有益健康哦。這樣不僅可以消除疲勞，還能加速新陳代謝，起到減肥功效。

　　8.腿部的按摩，另外告訴你一個小貼示：在泡過澡后進行腿部按摩可以消除浮腫，而且會事半功倍哦！